In ons lichaam staat alles in verbinding met elkaar.
En is alles van invloed op elkaar. 

Te veel stress maakt je hoofd moe en ontketent negatieve emoties.
Herkenbaar?

Daar wil je dus iets aan doen. Iets tegen doen, beter gezegd.
Want zo werkt omgaan met stress:

Omgaan met stress doe je door de tegenreactie in je hoofd aan te wakkeren.

Want elk onderdeeltje in je brein heeft:

1. een trigger die hem wakker schudt (stress) en

2. een middel dat hem tot rust brengt, zegt dr. Scherder.

Omgaan met stress is een kwestie van de juiste balans tussen die twee vinden. Maar wat is de tweede? Wat is dat middel dat je hoofd tot rust brengt, en daarmee stress te lijf gaat?

Daar heeft dr. Erik Scherder het antwoord op in deze deze video